Luennot ja workshopit
Vipeltävä Siili tarjoaa sekä luentoja että toimintaa yhdisteleviä workshoppeja!
Vauvahieronta workshop
Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta on lempeä ja tehokas tapa hoitaa vauvaa. Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta auttaa mm. vauvan itkuisuuteen, vatsavaivoihin (ummetus, ilmavaivat), imetysongelmiin, levottomiin öihin, refluksioireisiin, koliikkiin ja vauvan jumeihin ja kireyksiin, joita synnytys usein aiheuttaa. Vauvan kehon kireydet ja jumit voivat vaikuttaa myös imetykseen.
Vauvahieronnasta saa lempeän keinon toteuttaa uudenlaista vuorovaikutusta vauvan kanssa kotonakin. Vauvahieronta antaa ihanaa yhteistä aikaa vauvan kanssa ja vauva saa paljon positiivisia kehokokemuksia hieronnasta.
Workshopissa opit tekemään vauvallesi koko kehoa hellivän ihanan vauvahieronnan sekä opit tärkeimmät heijastepisteet, joilla voit helpottaa esimerkiksi vauvasi vatsavaivoja. Saat workshopista mukaan myös kotiohjeet.
Kurssille voit tulla terveen 2 - 11 viikon ikäisen vauvan kanssa, kun viimeisimmistä rokotuksista on kulunut 3 päivää.
Lantionpohja workshop
Lantionpohjan toiminnan häiriöitä on monenlaisia ja esim. virtsankarkailua voi olla hankala ottaa puheeksi ja sitä saatetaan hävetä aivan suotta! Workshopissa käydään läpi yleisimmät lantionpohjan toiminnan häiriöt ja mitä häiriötilanteessa voi tehdä.
Workshopissa opit, miten lantionpohjan lihaksia voi vahvistaa ennen raskautta ja raskauden aikana ja miten kuntoutus alkaa synnytyksen jälkeen. Vaikka lantionpohjan kuntoutus synnytyksen jälkeen olisi jäänyt useammaksi vuodeksikin, ei ole liian myöhäistä aloittaa sen kunnosta huolehtimista nyt.
Lämpimästi tervetuloa workshoppiin juuri sellaisena kuin olet!
Workshopin aihealueet:
- lantionpohjan tehtävä
- lantionpohjan toiminnan häiriöt
- lantionpohjan vahvistus raskausaikana
- lantionpohjan kuntoutus raskauden ja synnytyksen jälkeen
Luennon lomassa tehtävät harjoitukset:
- lantionpohjan kesto- ja maksimivoimaharjoitukset
- lantionpohjan rentoutusharjoitus
Synnytysvalmennus
Synntysvalmennuksessa käydään läpi teoreettinen pohja, mitä kehossa tapahtuu missäkin synnytyksen vaiheessa ja sen jälkeen. Käymme läpi synnytyksen fysiologiaa sekä harjoittelemme miten synnyttäjä voi itse helpottaa omaa oloaan liikkuen ja hengittäen. Kokeilemme mukavia asentoja ja yksinkertaisia kivunlievityskeinoja sekä keskustelemme osallistujia askarruttavista, synnytykseen liittyvistä kysymyksistä.
Valmennus on upea tilaisuus myös yhdessä partnerin kanssa valmistautua tulevaan synnytykseen ja vanhemmudeen ensihetkiin.
Synntysvalmennus on ennen kaikkea ihanaa yhteistä aikaa vanhempien kesken tai yhdessä synnyttäjän ja tukihenkilön kanssa. Synnytysvalmennuskurssilla pääsee tutustumaan myös muihin samassa tilanteessa oleviin perheisiin.
Workshop sopii myös jo synnyttäneille, jotka haluavat oppia enemmän siitä, miten kehoa voi luontaisesti tukea. Tilaisuuteen voi osallistua yksin tai yhdessä tukihenkilön/kumppanin kanssa.