MasuPilates

Masupilates

Masupilatekseen ovat tervetulleita kaikenkokoiset masut!

Masupilates-kurssi on kokonaisuus, jonka tavoitteena on auttaa kehoa jaksamaan odotusaika ja valmistautua synnytykseen.

Odotusaikana kehon painopiste muuttuu, jonka seurauksena selän kuormitus kasvaa, rintakehän liikkuvuus vähenee ja lantiopohjaan kohdistuva paine suurenee. Masupilates-tunneilla tavoitteena on tukea kehoa muutoksessa ja auttaa saamaan kokonaisvaltaista hyvää oloa.

Liikunta auttaa myös pitämään mielen virkeämpänä ja helpottaa nukkumista ja parantaa unenlaatua.

Tämä tunti on suunniteltu pääasiassa odottaville äideille, mutta myös muut pilateksesta kiinnostuneet ovat tervetulleita tunneille.