Masu-tunnit

Masubarre

Masubarreen ovat tervetulleita kaikenkokoiset masut!

Barre-harjoitukset pohjautuvat baletin tekniikkaharjoituksiin ja pilatekseen, mutta ne on muokattu sopiviksi raskaana olevalle keholle. Tunneilla keskitytään keskivartalon kannatuksen ja ryhdin löytämiseen.

Tunnilla tehdään lempeitä venyttelyitä ja kauniita baletin käsisarjoja. Liikkeitä tehdään seisten, tankoon tukien ja lattiatasolla. Tunneilla soi baletin kaunis pianomusiikki sekä
klassisen musiikin helmet. Tunti antaakin mahdollisuuden myös vauvalle mahassa päästä nauttimaan klassisen musiikin aivojen kehitystä stimuloivasta vaikutuksesta.

Masubarre on suunnattu etupäässä odottaville äideille, mutta tunnille voi tulla myös muut barresta kiinnostuneet treenaajat!

Masupilates

Masupilatekseen ovat tervetulleita kaikenkokoiset masut!

Masupilates-kurssi on kokonaisuus, jonka tavoitteena on auttaa kehoa jaksamaan odotusaika ja valmistautua synnytykseen.

Odotusaikana kehon painopiste muuttuu, jonka seurauksena selän kuormitus kasvaa, rintakehän liikkuvuus vähenee ja lantiopohjaan kohdistuva paine suurenee. Masupilates-tunneilla tavoitteena on tukea kehoa muutoksessa ja auttaa saamaan kokonaisvaltaista hyvää oloa.

Liikunta auttaa myös pitämään mielen virkeämpänä ja helpottaa nukkumista ja parantaa unenlaatua.

Tämä tunti on suunniteltu pääasiassa odottaville äideille, mutta myös muut pilateksesta kiinnostuneet ovat tervetulleita tunneille.